매일 아침 올리브 오일 + 레몬즙, 건강 루틴으로 추천
아침에 올리브오일과 레몬즙을 한 스푼씩 먹는 루틴, 최근 SNS와 건강 커뮤니티에서 인기죠.오늘은 올리브오일고 레몬즙 효능과 실제 경험, 주의점까지 알려드릴게요.올리브오일과 레몬즙의 주요 효능올리브오일: 단일불포화지방산(오메가 9), 폴리페놀, 비타민E 풍부. 심혈관 건강, 항산화, 변비 개선에 도움.레몬즙: 비타민C, 플라보노이드, 구연산 등으로 면역력, 소화 촉진, 피부 미백·탄력에 효과.두 가지를 함께 먹으면 장 건강, 변비 개선, 피부·노화 방지 등 시너지 효과를 기대하는 후기가 많음.아침 공복에 섭취하는 이유공복에 먹으면 흡수율이 높아져 영양소 효과 극대화밤새 비워진 장에 윤활과 자극을 동시에 주어 변비 개선에 도움디톡스·클렌즈 루틴으로 해외에서도 인기아침에 먹으면 하루 컨디션, 소화, 배변 루..
2025. 5. 23.
